مع ارتفاع مستويات الدهون فيه، يعتبر الفول السوداني من ايليت مصدرًا جيدًا للطاقة والتغذية.
غذاء ممتاز في مكافحة فقر الدم أو بعد مرض خطير.
منكه ببهارات الباربكيو.
مضاد أكسدة قوي، يحسن التركيز ويحسن نشاط القلب.
تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، فهو مغذي ولذيذ ويأتي بالكثير من النكهات المختلفة.