يحتوي العنب الأحمر على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في تحسين المناعة وصحة الجلد والشعر وتقوية العظام. غني بفيتامين سي، إيه، بي 6، البوتاسيوم، الكالسيوم، الحديد والفوسفور، يمكن أن يساعد العنب الأحمر في الحفاظ على صحتك أنت وعائلتك. لعنب الأحمر الخالي من البذور هو الأنسب للتطبيقات النيئة وغالبًا ما يؤكل طازجًا مباشرة باليد. يمكن استخدامه في سلطات الفاكهة، والعصائر، والمرطبات، والسندويشات، والسلطات الخضراء