طعم ونكهة البطيخ اللذيذ جدا. يساعدك على الترطيب. يحتوي البطيخ على 92% ماء. البطيخ ليس مجرد علاج لذيذ ومنخفض السعرات الحرارية فحسب، بل هو أيضًا مفيد جدًا لصحتك وترطيبك. تناول البطيخ بانتظام قد يقلل من الالتهابات والإجهاد التأكسدي. يحتوي البطيخ على الكثير من الماء وكمية صغيرة من الألياف، وكلاهما مهم لعملية الهضم الصحية. إنها وجبة خفيفة مثالية أو يمكن استخدامها للكوكتيلات والعصائر والسموزي. تناول البطيخ بانتظام قد يساعد في تخفيف آلام العضلات.